Польза йоги для певцов | Опера и вокал
Опера и вокал

Польза йоги для певцов

В последнее время приобрели популярность привычки здорового образа жизни. Люди практикуют не только правильное питание, но и физическую активность, в том числе занятия йогой. На самом деле йога — это не зарядка, это целое учение о познании себя и мира, включающее не только физические, но и духовные практики. Правда, придя в Европу, йога значительно упростилась, и то, что сейчас преподают, в большинстве своем просто упражнения «по мотивам» йоги. Поэтому важно со всей серьезностью подойти к выбору учителя, чтобы не навредить себе и получить максимум пользы.
Направлений йоги существует очень много, и среди этого многообразия, певцу, желающему попрактиковать йогу, надо с умом выбирать направления. В целом, вполне можно опробовать хатха йогу и кундалини йогу.

Прежде всего, такая практика (при правильном выполнении) разовьет тело, дав ему гибкость, улучшив осанку и сняв напряжение. Все это помогает в пении, так как вокалисту важна не сила, а гибкость и растяжка. Мышцы должны быть не зажатыми, «забитыми», а эластичными.

Йога для певца

Другое явное преимущество, которое вы получаете в результате занятий — повышение умственной концентрации. Занятие йогой всегда бросает вызов нашей способности сосредотачиваться, как и занятие пением. Когда вы поете, вы держите в голове десятки задач, следите за многими вещами, и мозг всегда должен оставаться в тонусе и концентрации. Этому способствует йога.

Если у вас есть трудности с расслаблением, то йога поможет и здесь. Она способствует снятию внутреннего напряжения, и постепенно, вы начинаете чувствовать себя спокойнее и уравновешеннее, лучше владеете своим настроением. Это очень важно для певца, особенно в напряженное время прослушиваний, экзаменов и концертов.

Йога предполагает бОльшую осознанность тела, которая помогает вносить в технику микронастройки. Любой певец знает, что смещение гортани, языка и пр. хоть на пару миллиметров, даст другой звук. Это тонкая настройка, и йога дает вам более «ювелирное» владение телом.

Вы наверняка уже знаете, что йоги активно используют дыхание в своих практиках, и из этого тоже можно извлечь пользу. Единственный момент, не стоит заниматься дыханием в нездоровом состоянии, потому что есть довольно активные практики, которые усугубят заболевание. Но в здоровом состоянии вы улучшите координацию движений с дыханием, а в некоторых упражнениях координацию дыхания со звуком.

И бонусом всегда идет погружение в свой мир. Это соединяет ум и тело, дает внутреннюю силу и устойчивость. В пении мы так же должны уметь выражать свой внутренний мир, эмоции и чувства через голос. Регулярная практика доступного уровня на протяжении хотя бы 5-6 месяцев может принести вам такие результаты и благотворно сказаться на вокале. Главное, ко всему подходить с умом и слушать свое тело.

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять