Для певца голос — важнейший инструмент для работы, поэтому полезно лишний раз убедиться, что аппарату ничего не угрожает. Сегодня речь пойдет об очень неприятном явлении, которое вредит голосу. Называется оно рефлюкс и встречается примерно у четверти населения планеты.

 

 

Иными словами, это выброс (от refluo — течь назад) содержимого желудка в пищевод, который сильно раздражает слизистую, так как желудочный сок это кислота. Кстати, мужчины в два раза чаще страдают рефлюксом. Но это не самое страшное. Ларингофарингеальный рефлюкс (ЛФР) — вот, что нас интересует. Это внепищеводный вариант гастроэзофагеального рефлюкса. Говоря проще, это когда сок выбрасывается в просвет гортани. Такое состояние может сопровождаться кашлем, охриплостью, чувством жжения, першения и даже неприятным вкусом до тошноты.

 

У этого явления так же есть предупреждающие сигналы. Чтобы заранее заметить появление рефлюкса, обратите внимание на такие явления: сухость в горле по утрам, постоянная жажда, непреходящее желание откашляться, наличие постоянной слизи в горле. При этом есть явные признаки проблем с желудком — изжога, например, или гастрит. 

 

При появлении подозрения на такое состояние, нужно немедленно обратиться к фониатру. Врач точно диагностирует заболевание и назначит необходимые исследования и лечение. Как правило фониатр лечит такое заболевание в сотрудничестве с гастроэнтерологом, потому что первопричиной являются проблемы ЖКТ — язва, гастрит, камни в желчном пузыре и прочее. Самолечение в таких случаях только навредит. Ещё у певцов и у людей пожилого возраста нередко встречается грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, которую провоцирует внутрибрюшное давление. Диагностировать ее можно с помощью рентгена или гастроскопии. Такая грыжа тоже вызывает рефлюкс и изжогу. 

 

При лечении рефлюкса придется пересмотреть свою диету, особенно важно исключить острое, жареное, соленое, кофе и шоколад, газировку. На время лечения нужно отказаться от курения, так как оно только ухудшит состояние. Нельзя переедать, особенно на ночь, то есть за 2-3 часа до сна нужно остановиться. Вся пища должна быть тщательно пережевана. Поскольку чувство жжения в горле усиливается при положении лежа, рекомендуют спать на высокой подушке. Существует и «тихий» рефлюкс, когда желудочная кислота поднимается, пока вы спите. А на утро опять кашель, жжение и так далее. Если вы любите спать на боку, лучше лечь на левый бок. 

 

И не забывайте, что профилактика лучше лечения, а ничего более действенного, чем здоровый образ жизни еще не придумали. Будьте здоровы!