Еда и вокалист

Чем питаться певцу.

 

ЕдаВозможно, вы замечали, что еда влияет на ваш голос. Если, к примеру, поесть орехов и семечек перед пением, запершит в горле. Особенно нужно быть внимательным перед концертом, чтобы не попасть в трудную ситуацию — петь нужно, а хочется кашлять. Поэтому сейчас мы поговорим о том, какая еда полезна для голоса, а от какой лучше воздержаться.

Сначала о том, что пить. Самый лучший напиток для здоровья — вода, врачи постоянно говорят о норме потребления воды взрослым человеком — 2 литра в день. И это же правило действует для вашего голоса. Слизистая горла должна быть увлажнена, тогда на нее не будут прилипать и размножаться микробы, не говоря уже о том, что с пересохшим горлом невозможно петь. Только имейте в виду, что вода — это вода, а не газировка, лимонад, морс, чай, кофе, пиво и пр.! Газировка вообще раздражает слизистую не только горла, но и желудка. Алкоголь вреден для голоса, и коньяк тоже (его применяют в экстренных ситуациях, но это не средство на каждый день). Молоко пить тоже не рекомендуется. В нем быстро размножаются бактерии, а у многих после холодного молока садится голос. С мороженным стоит поэкспериментировать, не все его хорошо переносят.Печенье

Шоколад, к сожалению, вреден для певцов. Он склеивает горло, по ощущениям налипает на связки, и качество вокала от этого заметно страдает.
Про орехи, семечки, мюсли и прочие зерновые уже понятно — их мелкие частички царапаются, при усиленном дыхании попадают не в то горло.
Температура пищи должна быть приемлемой для слизистой, то есть слишком горячее и ледяное исключается. Будьте осторожны с острой и кислой пищей. Некоторые певцы это хорошо переносят, другие нет, определитесь с нормой остроты для себя. Если говорить объективно, острое раздражает слизистую.

А сколько нужно есть вокалисту? Опять же, как рекомендуют врачи — много раз в день, но по чуть-чуть. Наедаться до отвала нельзя, потому что переполненный желудок давит на диафрагму. Известен случай, как Ф. И. Шаляпин настолько плотно поужинал в ресторане, что вечером отменил спектакль, так как не мог петь. Оптимально поесть за час-полтора до занятия пением.
С диетами певцам нужно быть очень осторожными. Голодание противопоказано. Лучше использовать разгрузочные дни на твороге или яблоках во время отдыха. Так как звук у вокалиста должен быть сытым, то и сам он должен быть сытым. Говорят, что петь можно в любом состоянии. Это так, можно ухитриться спеть в любом состоянии, но потом могут быть последствия, организм не железный.

Если вам понравилась статья, поделитесь ссылкой с друзьями:

Diablo III — Видео-превью от сайта http://diablo-3.ru/ вам предстоит отправиться в таинственный мир.